จัดฟันบางนา: วิธีตรวจเช็ค “สุขภาพช่องปากดี” เป็นอย่างไร ? เชื่อว่าหลายๆคนคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า “สุขภาพช่องปากดี” กันอย่างบ่อยครั้ง และส่วนใหญ่คำแนะนำต่างๆ ก็จะบอกว่าให้ดูแลสุขภาพช่องปากให้ดี แต่ก็ไม่เคยทราบเลยว่า สุขภาพช่องปากดีนั้นเป็นอย่างไร มีวิธีตรวจเช็คด้วยตัวเองอย่างไรบ้าง ถึงจะรู้ว่าสุขภาพช่องปากดีหรือแย่
เนื่องจากว่าอนามัยในช่องปากนั้นถือได้ว่าเป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก ที่ต้องได้รับการดูแลรักษาที่ดีและถูกต้อง ซึ่งในวันนี้จะขอพาคุณผู้อ่านทุกท่านมาตรวจดูเบื้อจ้นว่า สุขภาพช่องปากที่ดีนั้นเป็นอย่างไร และมีวิธีการที่ถูกต้องอย่างไรบ้างในการทำให้สุขภาพช่องปากดี โดยมีดังต่อไปนี้
สุขภาพช่องปากที่ดีเป็นอย่างไร ? ต้องบอกเลยว่าวิธีเช็คเบื้องต้นง่ายๆ ว่าสุขภาพช่องปากของคุณนั้นอยู่ในสภาพที่ดีหรือไม่ดี โดยใช้ตัวบ่งชี้อย่างแรกสุดเลย คือ กลิ่นปาก ซึ่งหากว่าคุณเริ่มรู้สึกว่าตัวเองนั้นมีกลิ่นปากออกมาแล้วล่ะก็ ให้รู้ไว้เลยว่าคุณกำลังมีปัญหาเรื่องสุขภาพช่องปาก ซึ่งนอกจากกลิ่นปากแล้ว ให้ตรวจเช็คในช่องปากว่ามีลักษณะดังนี้หรือไม่
– ช่องปากที่ดีให้ดูที่ฟันว่าขาวสะอาดหรือไม่มีคราบหรือป่าว ซึ่งพวกคราบเหล่านี้จะสามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าแต่ต้องสังเกตดีๆ เพราะ สีคราบอาจจะกลืนไปกับฟัน
– หลังจากตรวจสอบฟันแล้วให้ลองเช็คที่เหงือกว่ายึดติดกับฟันดีหรือไม่มีช่องว่างหรือไม่ และในขณะที่แปรงฟันมีเลือดออกตามไรฟันบ้างไหม หากมีแสดงว่าช่องปากของคุณกำลังสุขภาพไม่ดีอยู่นั่นเอง
ซึ่งที่กล่าวมาทั้งหมดนี้คือการเช็คสุขภาพช่องปากด้วยตนเองแบบเบื้องต้น ถ้าหากว่าคุณเข้าข่ายข้อใดข้อหนึ่ง เช่น มีกลิ่นปากแต่ไม่มีอาการอื่นร่วมด้วย หรือไม่มีกลิ่นปากแต่ฟันมีคราบ เวลาแปรงฟันมีเลือดออกตามไรฟัน
อาหารต่างๆเหล่านี้เมื่อพบไม่ควรปล่อยไว้นาน ควรเข้าพบทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้ตรวจเช็คสุขภาพช่องปากอีกที เพื่อให้ได้ทราบว่าช่องปากของท่านกำลังมีปัญหาเรื่องไหน เพื่อให้ทันตแพทย์ได้วินิจฉัยและแนะนำวิธีป้องกันหรือแก้ไขเบื้องต้น ก่อนที่ช่องปากจะแย่ลงทำให้สุขภาพฟันและเหงือกเสียหายส่งผลให้เกิดโรคอื่นๆตามมาอีกมากมาย
การดูแลสุขภาพช่องปาก เหงือก และฟัน ให้สะอาดอยู่เสมอถือได้ว่าเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุด ซึ่งวิธีที่จะใช้ในการดูแลรักษานั้นหลักๆเลยก็จะเป็นการแปรงฟันที่ถูกวิธีและสม่ำเสมอ แต่โดยหลักความเป็นจริงแล้ว มีหลายคนแปรงฟันสม่ำเสมอแต่ก็ยังพบปัญหาสุขภาพช่องปากได้ เนื่องจากว่าการดูแลสุขภาพช่องปาก ไม่ใช่แค่เพียงแปรงฟันสม่ำเสมอ แต่ต้องถูกวิธี และต้องมีปัจจัยทางด้านพฤติกรรมการรับประทานอาหาร หรือการใช้ชีวิตร่วมด้วยดังต่อไปนี้
– แปรงฟัน สม่ำเสมออย่างต่ำวันละ 2 ครั้ง (ตื่นนอน-ก่อนนอน)
– ใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังแปรงฟันเสร็จเพื่อขจัดคราบเศษอาหารที่ติดลึกในซอกเหงือกและฟัน
– ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์เป็นประจำในการแปรงฟัน เนื่องจากสารตัวนี้มีส่วนในการช่วยเคลือบฟัน ทำให้สุขภาพฟันแข็งแรง
– บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ ในกรณีท่านที่ทันตแพทย์แนะนำ เพื่อขจัดคราบเชื้อแบคทีเรีย แต่ไม่ควรใช้เยอะมากเกินไป อาจจะส่งผลเสียมากกว่าดี
– รับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ เนื่องจากสารอาหารเหล่านี้ถือว่ามีประโยชน์กับช่องปากและฟันด้วยเช่นกัน แต่ควรจำกัดการรับประทาน น้ำตาล และ แป้ง ไม่ให้มากจนเกินไป เพราะสารอาหารนี้มีส่วนในการทำให้ฟันผุด้วยเช่นกัน
– สำหรับเด็กที่อยุ่ในแหล่งชุมชนที่ไม่มีน้ำที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ไว้ดื่มไว้ใช้ ควรที่จะต้องรับประทานอาหารเสริมเรื่องฟลูออไรด์เป็นพิเศษ เพื่อช่วยให้สุขภาพฟันแข็งแรงขึ้น
ทั้งหมดที่กล่าวมานี้ก็คือ วิธีการตรวจเช็คสุขภาพช่องปากเบื้องต้น ว่าช่องปากของท่านกำลังมีปัญหาหรือไม่ หากว่าตรวจเช็คแล้วเข้าข่ายช่องปากมีสุขภาพที่ไม่ดี ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้เป็นระยะเวลานาน ควรรีบหาทางแก้ไขโดยด่วน เนื่องจากว่าสุขภาพช่องปากหากไม่ดีแล้วสามารถทำให้เกิดโรคร้ายแรงต่างๆในช่องปากตามมาได้มากมาย การเข้าพบทันตแพทย์อย่างน้อยทุก 6 เดือน ก็ถือว่าเป็นหนึ่งในสิ่งจำเป็นอย่างมาก เพราะทันตแพทย์จะได้ตรวจเช็คสุขภาพช่องปาก หากตรวจพบสิ่งผิดปกติจะได้ทำการแก้ไขได้ในทันทีก่อนที่อะไรจะสายเกินไป
.png){kind=logo}
%20TPCC2.jpg)
